h fruktoza

Witam koledzy czytał ostatnio dużo o fruktozie chodzi mi generalnie o zastąpienie cukru - nie wypije gorzkiej kawy a po słodziku nie najlepiej się czuje czy lepiej zastąpić cukier fruktozą - niby ma niższe IG ale coś czytalem ze zamienia się bezpośrednio w tłucz - chce jak najbardziej odciążyć trzustkę - ostatnio mam z nią problemy

Witam, Zastanawiam się, czy fruktoza zawarta w owocach zostaje użyta do produkcji glikogenu czy jest odkładana jako tkanka tłuszczowa ? Może pytanie głupie ale widziałem po prostu sprzeczne informacje w necie na ten temat. Mi się wydaje ze jak kazde węglowodany tak i fruktoza będzie uzupełniać glikogen.

Na temat fruktozy było na SFD już wiele napisane i raczej były to opinie że należy ją w dużej części wyeliminować z diety, gdyż jest niezdrowa i łatwo odkłada się jako tłuszcz(mimo niskiego IG). Tak więc teraz mam pytanie dlaczego w składzie tak wielu gainerów fruktoza odgrywa znaczną role w składzie węglowodanów?

Mam pytanko takie, chodzi o to, że nie toleruje fruktozy i nie mogę jeść za dużo fruktozy, czy dla osób z takimi problemami ilość fruktozy np. w profimass jest bezpieczna? Mogę zjeść np. kilkadziesiąt gram jagód, ale już po jabłku zaczynają się gazy, soki owocowe odpadają u mnie

Czy wiecie może co zawiera dużo (ile) glukozy? Co zawiera fruktoze? Co zawiera maltodekstryny? Proszę o próbe pomocy. Dzieki.

Czytałem ostatnio jak ZAKRZEŚ pisał że bierze przed treningiem 20 gram glukozy , 20 gram dextrozy i 10 gram fruktozy i teraz pytanie odnośnie FRUKTOZY ... CZY TAKA FRUKTOZA W KOLOROWYM OPAKOWANIU ZE SKLEPU SIĘ DO TEGO NADAJE ??? CZY FRUKTOZE DAJECIE Z RODZYNEK NAPRZYKŁAD

Cześć czy to prawda że fruktoza tzn cukry z owoców odkładają się w tkankę tłuszczową? Jeżeli tak to jak jest z cukrami prostymi tzn ze zwykłym białym cukrem np ze słodkich płatków mlecznych itd? Co wybrać bo chcialbym dostarczyć w swojej diecie czasem troche cukru oczywiście spożywam owoce ale w niskich ilościach.

Co sadzicie o fruktozie? Duzo lepsza od zwyklego cukru? A w porownaniu z glukoza jak wypada? W zyciu trzeba dazyc do celu po linii najmniejszego oporu.

Mam pytanie Znalazłem przepis w jednej książce na napó składający suie z glukozy i fruktozy nie pamietam dokładnei jak to pić ale to neiważne. Pytnie moje brzmi taki napój to węgle czy może on zastapić carbo ??

witam oba cykry sa cukrami prostymi czy jezeli mam dostep jedynie do fruktozy >moge ja zastapic w zamian za glukoze?>czy bedzie taki sam efekt mieszania kreatyny jak z glukoza?

Ile gram jabka czy innego owocu to 50 gram fruktozy ? Jest gdzieś w wyszukiwarce taki przelicznik,bo nie moge cos znaleźć :(

Ja mam takie pytanie odnosnie owocow- ile jesc. kiedy jesc aby ilosc przyjmowanych witamin ( i jakosc) byla odpowiednia? :P

Jak wyglada wasze stanowisko wobec owocow na redukcji? Moga hamowac progress, sprawiac ze tyjemy? Czy nadwaga moze byc spowodowana m.in. nadmiernym spozyciem owocow?

mam takie pytanko co sadzicie o popijaniu keratyny fruktozą czy ma takie działanie jak glukoza

fruktoza a dieta proteinowa

czy rzeczywiście jest bezpieczniejsza od glukozy

co to oznacza

fruktoza nadwaga

fruktoza

Witam Wszystkich. Tekst jest długi i z pewnością znajdziesz tutaj odpowiedzi na swoje pytania. Przesiedziałem wiele godzin nad tym, by artykuł był napisany przejrzyście i prostym językiem, byś go w pełni mógł zrozumieć i pojąć, więc wykorzystaj tę chwilę i przeczytaj go. Dziękuję, miłego czytania. W artykule tym podam sposoby pozbycia się [...]